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Mahlzeiten in Apple Health protokollieren (iOS)

Unter iOS kann Forktastic Mahlzeitendaten in die Apple Health App schreiben. Sobald aktiviert, sendet jede Mahlzeit, die Sie als gekocht markieren, einen Nährwerteintrag an Health – Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett, Ballaststoffe – unter dem Datum und der Uhrzeit des Mahlzeitenfensters.

Wenn Sie bereits Gesundheitsmetriken in Apple Health verfolgen (Workouts, Schlaf, Gewicht), erhalten Sie durch das Hinzufügen von Mahlzeitendaten ein vollständigeres Bild.

Diese Funktion ist nur für iOS verfügbar. Android- und Web-Nutzer können die Nährwerte weiterhin direkt in Forktastic einsehen – siehe Wöchentliche Nährwertübersicht.

Apple Health-Protokollierung aktivieren

Account Settings (Apple Health toggle appears in Pro user settings)

  1. Öffnen Sie den Tab Optionen (der letzte in der unteren Leiste).
  2. Tippen Sie auf Kontoeinstellungen → Apple Health.
  3. Schalten Sie Mahlzeiten in Apple Health protokollieren ein.
  4. iOS fragt nach der Berechtigung, in Health zu schreiben. Tippen Sie auf Erlauben für die spezifischen Datentypen, die Forktastic schreiben möchte:
    • Kalorien aus der Nahrung
    • Protein
    • Kohlenhydrate
    • Fett
    • Ballaststoffe
  5. Sie können einen Nur-Schreibzugriff gewähren (Forktastic kann Mahlzeitendaten schreiben, aber Ihre anderen Health-Daten nicht lesen). Das ist die Standardeinstellung – Forktastic muss nichts lesen.

Was protokolliert wird

Jedes Mal, wenn eine Mahlzeit als gekocht markiert wird – entweder manuell (tippen Sie auf Als gekocht markieren in einem Mahlzeitenfenster) oder automatisch (wenn Sie den Cook Mode beenden) – schreibt Forktastic einen Health-Eintrag mit:

  • Datum und Uhrzeit – das Datum des Mahlzeitenfensters, eingestellt auf eine sinnvolle Standardzeit (Frühstück 8 Uhr, Mittagessen 12 Uhr, Abendessen 18:30 Uhr, Snack 15 Uhr). Sie können die Standardeinstellungen unter Apple Health-Einstellungen → Essenszeiten ändern.
  • Quelle – “Forktastic” (sichtbar in der Datenquellenliste von Health)
  • Nährwerte pro Portion × Ihre geplanten Portionen

Die Daten erscheinen in der Apple Health App unter Entdecken → Ernährung.

Was nicht protokolliert wird

  • Geplante, aber nicht gekochte Mahlzeiten – nur gekochte Mahlzeiten werden an Health gesendet
  • Snacks außerhalb des Speiseplans – Forktastic verfolgt keine spontanen Essgewohnheiten; es protokolliert nur das, was in Ihrem Plan steht
  • Mikronährstoffe über die 5 genannten hinaus – die Importschnittstelle von Health ist begrenzt

Wenn Sie eine Mahlzeit protokollieren möchten, die nicht vorab geplant war, fügen Sie sie zuerst dem Speiseplan hinzu (datieren Sie den Tag bei Bedarf zurück) und markieren Sie sie dann als gekocht.

Deaktivieren oder überprüfen

Um die Protokollierung zu beenden:

  1. In Forktastic: Optionen → Apple Health → ausschalten.
  2. In den iOS-Einstellungen: Einstellungen → Datenschutz → Health → Forktastic → Schreibberechtigungen widerrufen.

Beide Methoden stoppen neue Protokolle. Historische Einträge, die Forktastic bereits geschrieben hat, bleiben in Health, es sei denn, Sie löschen sie manuell aus der Health App (Entdecken → Ernährung → einzelne Einträge → Papierkorbsymbol).

Hinweise zum Datenschutz

  • Forktastic schreibt nur in Ihre lokale Health-Datenbank. Die Daten verlassen Ihr iPhone nicht.
  • Forktastic liest nicht aus Health, es sei denn, Sie erteilen ausdrücklich eine Leseberechtigung (standardmäßig nicht angefordert).
  • Die iCloud-Synchronisierung von Health-Daten wird von Apple gesteuert, nicht von Forktastic.

Fehlerbehebung

“In Apple Health protokollieren”-Schalter ist ausgegraut:

  • Sie verwenden ein iPad ohne die Health App – Health ist nur für iPhone (und Apple Watch) verfügbar.
  • Health-Berechtigungen wurden auf Betriebssystemebene verweigert. Öffnen Sie Einstellungen → Datenschutz → Health → Forktastic und aktivieren Sie sie erneut.

Mahlzeiten erscheinen nicht in Health:

  • Bestätigen Sie, dass die Mahlzeit in Forktastic als gekocht markiert ist – nur geplante Mahlzeiten werden nicht protokolliert.
  • Öffnen Sie Health → Entdecken → Ernährung und prüfen Sie, ob die Datenquelle “Forktastic” aufgeführt ist. Falls nicht, ist die Berechtigung nicht erteilt; wiederholen Sie Schritt 4 oben.

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